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求医不如求己大全集
作 者:华佗李时珍
类 别:其他小说
状 态:连载中
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最后更新:2026-08-24 07:58:53
最新章节:
上班族,几个小动作赶跑“瞌睡虫”
本书全面介绍中以自诊、自疗的方法及自愈之道,教给读者如何提高自愈力,利用自愈力防病、抗病、治病,做自己的医生。
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第610-511章
第610-511章
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第310-211章
第210-111章
第110-11章
第10-1章
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上班族,几个小动作赶跑“瞌睡虫”
长期伏案,让你的颈部也常做做操
经常动一动,保护你的背
按摩眼部,让你明眸善睐
传奇七步走,轻松告别“鼠标手”
把图书当器械来做保健操
长坐办公室,呼吸要正确
常伸懒腰,常打哈欠
简易瑜伽,电脑一族的健身功法
第四节 小动作,大功效
肥胖症,可以“补”出健康身材
赵飞燕的降脂减肥食谱
咖啡瘦身,最时尚的减肥方案
奶粉瘦身,最灵验的减肥方法
O型血的人增强免疫力的食补大法
第四节 血型健康密码
过敏体质补充维生素要慎重
维生素D是一种激素,不可多吃
维生素C不可和某些食物搭配
素食主义者:不忘补充维生素B12
“夜猫子”:要多补充B族维生素
补充维生素要抓住好时机
某些食物生吃更能补充维生素
常吃快餐可导致维生素不足
要想维生素流失少,看粥放面碱
剩菜覆上保鲜膜,维生素少流失
选择适宜的烹饪方式来留住维生素
维生素,天然的才是最好的
维生素之间,有合作也有排斥
维生素如何从你体内偷偷溜走
维生素家族
第三节 吃对维生素,让你的免疫力节节升高
木瓜
芦荟
红薯
苹果
卷心菜
紫菜
猕猴桃
南瓜
胡萝卜
第二节 小食物,大功效
早、中、晚,黄金配制餐桌上的三餐
膳食求均衡,为免疫加加油
身体缺啥就补啥
食物有“四性”,吃对了才能提高免疫力
食物有7色,免疫功效各不同
五谷不是吃不吃的问题,而是怎么吃的问题
第五章 吃出免疫力
阴道,拴住的何止是40岁之前的幸福
呵护女人的生命与源泉
似水如花原来很简单
女人以肝为天,养肝最当先
补肾不是男人专利,女人同样需要
你让男人欢喜让男人忧
“独此一份宝贝蛋”,呵护睾丸是男人的责任
男人,小心你的前列腺“出轨”
祛脾湿,彻底解决男人的脚臭问题
男人到中年,未必要补肾
第五节 男女阴阳不相同,脏腑保养有侧重
五季配五行,不同季节要特护不同的脏器
五脏各有所喜,护养应据五行调五味
五脏护养第一功法
五行相生克,五脏有神明
养护脏腑要遵照五行对应关系
第四节 五行五脏相对应,和谐平衡才健康
念“六字诀”,最简单的脏腑顺安功法
呵护膀胱,别让生命猝然死去
用揉腹来保养我们的大小肠
小米最补我们的胃
胃是人体加油站,全力打好保“胃”战
生活小习惯,养出胆脏大健康
学几招简单实用的护肾“秘籍”
房事过度损精血,节欲保精可养肾
养肺一定要懂得呼吸的学问
流通肺气,以助心火驱风寒
益气补脾,山药当仁不让
减少思虑,养好我们的脾脏
养肝重在平时,贵在坚持
第三节 调理脏腑,让我们的身体固若金汤
从梦境发现五脏六腑的异常
舌为心之苗,脏腑情况它知道
口中异味大多是脏腑出了问题
嘴唇
耳朵颜色与五脏六腑的关系
鼻为“面王”,可报脏腑疾病
眉毛能反映五脏六腑的盛衰
头发告诉你五脏六腑的病变
给五脏六腑“看看手相”
第二节 看不见脏腑,看得见脏腑的“表情”
三焦为决渎之官,负责调动运化元气
膀胱为州都之官,是身体的排毒通道
大肠为传道之官,负责传化糟粕
小肠为受盛之官,担任吸收精微之职
胆为中正之官,是阳气生发的原动力
胃为仓廪之官,为人体提供能源
肾为作强之官,藏精纳气要靠它
肺为相傅之官,脏腑情况它全知
脾为谏议之官,主管统血和肌肉
肝为将军之官,藏血疏泄都靠它
第四章 五脏六腑是人之本
百病渐消
面疗5法,让健康扑面而来
面部反射区疗法的十大注意事项
分清面疗宜忌,把握健康命脉
利用面部反射区诊病的小窍门
第五节 身体健康,不可忽视“面子工程”
百病渐消
耳疗6法,提提捏捏就是健康
这些状况不必害怕
耳部反射区疗法的常用种类
小事不糊涂
耳部反射区常用刺激手法
4步疗法
前言
第一章 人体自有大药
身体有问题,自愈力告诉你
人体内的天然药库
免疫系统
再生愈合系统
能量供应系统
排毒系统
第二节 别把身体的自愈本能当做疾病对待
咳嗽其实是在排出体内垃圾
喷嚏:排出身体内部的异物
呕吐,有时候未必是坏事
吃完羊肉串拉肚子是件好事
长大后不再犯哮喘,其实是身体虚了
疼痛:提醒你身体的某个部位坏事了
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