身，就先蹲三十分钟吧！不行了可以休息一下。无弹窗小说网”　　说完对王豹说道：“王队长辛苦你了，给老子好好教啊！”　　王豹立马大声回答道：“是！”然后一脸怪笑的看着众人说道：“开始吧！还等什么？啊，这还要老子教一遍吗，好那老子就教教你们，看好了。”　　说完就给众人示范了起来，众人就跟着做起来！　　杨冲看王思国还站在自己旁边没有动，没好气的对他说道：“你他妈还不做，想老子踹你是吧！别不服气，你能打过老子就不用做了。”　　王思国刚刚还得意的看着众人，一听杨冲说完立马苦*着脸开始做起来。　　王豹看见有个人蹲的不标准，立马跑过去对着他p股就是一脚，大声说道：“你拉屎啊！腰挺直，p股抬起来双腿用力。”　　时间就这样一分一秒的过去，众人当然不可能能坚持半小时不停，中间都需要休息...

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